são utilizadas para fazer o chá, que atualmente tem feito muito sucesso pelos diversos benefícios que pode oferecer à saúde. É na folha de amora que está a maior concentração de magnésio, fósforo, potássio e cálcio, como também vitaminas antioxidantes, como Vitamina C e E.

Chá de amora emagrece?

Esta é uma das principais dúvidas sobre o assunto. Liliane Opperman explica que Folha de amora pode, sim, colaborar para a perda de peso.

“Isso acontece devido à presença de fibras e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino, além de inibir o acúmulo de gordura no corpo, principalmente o acúmulo de gordura nas vísceras, evitando assim a obesidade”, destaca a médica nutróloga.

Porém, Liliane Opperman lembra que a Folha de amora serve apenas como aliado. “É importante o acompanhamento nutricional para que o cardápio seja equilibrado e completo, de acordo com as necessidades de cada pessoa”, destaca.

Ainda de acordo com a nutróloga, a perda de peso varia de pessoa para pessoa, podendo chegar a 1,5kg por semana, tendo uma alimentação balanceada e uma prática diária de exercícios físicos (aliadas ao consumo do chá de amora).

Benefícios para a saúde

• 1. A amoreira, cujo nome científico é morus nigra, produz frutos e folhas com propriedades antioxidantes
• 2. Ricas em flavonoides, as folhas da amoreira produzem um chá de sabor suave e agradável
• 3. A presença de flavonoides ameniza os fogachos – calores – próprios da menopausa
• 4. É poderoso para atenuar cólicas, irritação e inchaço comuns na fase pré-menstrual
• 5. Indicado como auxiliar no tratamento contra insônia e alterações de libido
• 6. Também atua como coadjuvante em tratamentos de doenças nos rins e no fígado
• 7. Sua ação anti-inflamatória o torna um potente aliado contra a enxaqueca
• 8. Contribui para equilibrar os níveis de pressão arterial e do colesterol por causa da vitamina C
• 9. Rico em antioxidantes, combate os radicais livres causadores do envelhecimento precoce
• 10. Equilibra os níveis de gordura corporal e glicêmico, prevenindo a diabetes
• 11. Tem efeito diurético contra o inchaço, assim como a maioria dos chás
• 12. O chá de folhas de amora ajuda a combater a insônia e a ansiedade
• 13. A infusão pode ser feita com folhas secas, encontradas em casas de produtos naturais, mercados e zonas cerealistas
• 14. O chá pode ser feito com folhas frescas, maceradas num pilão
• 15. O chá de folhas de amora deve ser consumido em até 24 horas. Depois desse tempo, ele perde as propriedades

A infusão pode ser feita com folhas secas – que podem ser encontradas em casas de
produtos naturais, mercados e zonas cerealistas – ou com folhas frescas, colhidas
diretamente das árvores.